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春季饮食养生可多吃些草莓
  • 春季饮食养生可多吃些草莓

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  • 课件老师:佚名  
  • 课件类型:万亿国际娱乐
  • 课件地区:大陆
  • 更新时间:2015-9-15 11:52:17
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  • 春季饮食养生可多吃些草莓-课件简介
  • 文章导读:在新的一年中,各位网友都进入紧张的学习或是工作阶段。网学的各位小编整理了万亿国际娱乐-春季饮食养生可多吃些草莓的相关内容供大家参考,祝大家在新的一年里工作和学习顺利!

      草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。

     


      因为它营养价值高,特别适宜春季养生食用,所以被营养学家誉为是“春季第一果”。


      《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气,对老人、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品。


      草莓的营养配比很合理,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等,对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等,草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时因为含铁,贫血的朋友也可以常吃。


      对于脾胃虚寒,肺寒咳嗽的人不宜过多吃草莓,另外清洗可用淡盐水浸泡10分钟,再用清水冲洗,即可信用。

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